広島、師友塾高校野球部へトレーナー活動!!!

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日曜日は塚本教員と黒川教員が広島尾道市にある師友塾高校野球部へ

冬期トレーニング指導にいってきました。

今回は前回のウェイトトレーニングフォームチェック、強度の変更、インターバルトレーニングのフォームチェックを中心に行いました。

全体的に下半身がしっかりした選手が目立ちました。

唯一の女子部員、福島選手(写真右)も体幹がしっかりしていました。

 

シングルレッグ系のフォームもだいぶなれてきましたね。

IMG_1737

スクワットジャンプからの締めはインターバルトレーニング!!

みんないい感じに限界まで追い込んでいました。

来月から練習試合が始まるようですが肉体改造の結果がたのしみですね。

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